বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় - বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ

পেজ সূচিপত্র

• বুকের মাঝখানে ব্যথা কেন
• বুকের মাঝখানে হাড়ে ব্যথা
• বুকের মাঝখানে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা
• বুকের মাঝখানে ব্যথা করার কারণ কি
• বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয়
• খাবারের পরে বুকের মাঝখানে ব্যথা
• বুকের মাঝখানে ব্যাথার ঔষধ
• বুকের মাঝখানে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার
• শেষকথা

বুকের মাঝখানে ব্যথা কেন

হাড়ে ব্যথা পাওয়ার ফলে ও মাংসপেশীতে আঘাতপ্রাপ্ত হলে বুকের মাঝখানটাই ব্যথা করতে পারে। বিভিন্ন ধরনের কারণ এর ফলেই আপনার বুকের মাঝখানে ব্যথা করতে পারে। যেমন ফুসফুসে ক্যান্সার সংক্রমণ হলে, নিউমোনিয়া, অতিরিক্ত টেনশন, গ্যাস হওয়া ও হৃদজনিত কোন সমস্যা হলে বুকের মাঝখানে ব্যথা করতে পারে। 

আরও পড়ুনঃ রাকৃতিকভাবে সুন্দর থাকার উপায়

অনেক সময় হার্ট অ্যাটাকের ফলেও বুকের মাঝখানে চাপ দিয়ে ব্যথা করতে পারে। এই ব্যথা প্রথম দিকে অল্প সময়ে ধরে থাকে এবং ধীরে ধীরে তা খুব বেশি বেড়ে যেতে থাকে। যা প্রথম অবস্থায় পাঁচ মিনিটের মতো থাকতে পারে কিন্তু ধীরে ধীরে এই ব্যথা ২০ মিনিট থেকে ৩০ মিনিটেরও বেশি সময় দীর্ঘ হতে পারে। অনেক সময় বুকের মাঝখানে কড়ি বৃদ্ধি পেলেও বুকে ব্যথা হয়।

বুকের মাঝখানে হাড়ে ব্যথা

হাড়ে বুকের মাঝখানে ব্যথা করার কারণ কি হতে পারে। যদি আপনি বুকের মাঝখানে হাড়ে কোন আঘাতপ্রাপ্ত হন অথবা দীর্ঘদিন ধরে আপনার যদি কাশি লেগেই থাকে তাহলে আপনার বুকের মাঝখানের হাড় খুব বেশি ক্ষতি হতে থাকে। আবার, অস্টিয়োপোরেসিস নামে এমন একটি হাড় রয়েছে যা দুর্বল হয়ে ভেঙে যেতে পারে।

অনেকের ক্ষেত্রে, বংশগত ভাবে এই সমস্যা হয় আর তা না হলে বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে এই হাড়টিও দুর্বল হতে থাকে। এই হাড়টির ঘনত্ব কম বলে খুব হালকা আঘাতেই ভেঙে যেতে পারে এবং বুকের মাঝখানে প্রচন্ড ব্যথা অনুভব হয়। আপনার শরীরের মধ্যে যদি ভিটামিন ডি ও প্যারাথাইরয়েড হরমোন এর অভাব থাকে তাহলে বুকের মাঝখানে প্রতিটি জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। 

বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় হচ্ছে হাড়গুলোতে যদি ফোলা ভাব সৃষ্টি হয় সেই ক্ষেত্রে আপনি যদি শ্বাস নিতে থাকেন তাহলে ব্যথা অনুভব করবেন এবং কাশি দিলেও বুকের মাঝখানে অনেক ব্যথা হয়। বুকের মাঝখানে ব্যথার কারন এ অতিরিক্ত কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে এবং অতিরিক্ত উচ্চ রক্তচাপের ফলে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগার ফলে আপনার বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ হয়। শারীরিক সমস্যার নানা কারণের ফলেও যেমন আপনার যদি হাঁটাচলার অভ্যাস না থাকে, ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণের বাহিরে থাকে তাহলে আপনার এই বুকের মাঝখানে ব্যথা হতে পারে। সেইক্ষেত্রে আপনাকে চিকিৎসকের পরামর্শে চলার চেষ্টা করতে হবে।

বুকের মাঝখানে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা

গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা সাধারণত বুকের মাঝখানে বেশিরভাগ সময় হয়ে থাকে যা বুকে ব্যথার অন্যতম একটি কারণ। বিশেষ করে টানটান লাগার মত এক ধরনের অনুভব হয়ে থাকে যা খুবই যন্ত্রনাদায়ক। বুকের মাঝখানে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা হওয়ার কিছু অন্যান্য কারণে রয়েছে যার মধ্যে হল বদহজম যদি হয়।

বুকের মাঝখানে ব্যথা করার কারণ কি? বদহজম, যা হলে আপনার খাবার সহজে হজম হবে না যার ফলে আপনার মধ্যে টক ঢেঁকুর আসতে পারে। শরীরের ভিতর যে অতিরিক্ত পেটের গ্যাস সৃষ্টি হয় তা অনেক সময় অনিচ্ছাকৃতভাবে ও বের হয়ে যায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কারণে হয়ে থাকে এবং বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় বিষয়ে জানতে হবে।

আপনার যদি ক্ষুধামন্দ্যা হওয়ার সমস্যা থাকে তাহলে খাবারের রুচি একদম থাকবে না বললেই চলে। বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ এ খুব ব্যথা অনুভব হবে যার জন্য গ্যাস্ট্রিক দায়ী। এমনকি আপনার পেটও ফোলে যেতে পারে। এই অবস্থায় বুকের মাঝখানের ব্যথাটা আপনার দেহের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়তে থাকে।

হাইপার অ্যাসিডিটি হওয়ার ফলে সাধারণত বুকের মাঝখানে ঠিক নিচের দিকটা বরাবর এই ব্যথা অনুভব হয়। সমস্যাটা খুব বেশি বেড়ে গেলে বুকের চারপাশে পুরোটাতে ছড়িয়ে পড়ে। খাবার না খাওয়া ও ভাজাপোড়া অতিরিক্ত খাওয়া বুকের মাঝখানে ব্যথার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। রেনিটিডিন ওষুধ খেলে অনেক সময় এই ব্যথা কমতে পারে।

বুকের মাঝখানে ব্যথা করার কারণ কি

বিশ্বের সকল দেশেই বুকের মাঝখানে ব্যথার সমস্যা প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। আপনার যদি বুকের মাঝখানে ব্যথা করে তাহলে আপনাকে অবশ্যই বুকের মাঝখানে ব্যথা করার কারণগুলো সম্পর্কে ভালোভাবে জানতে হবে। বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণগুলোর সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে। 

কারণ আপনি যদি বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণগুলো সম্পর্কে ধারণা রাখেন তাহলে এই সমস্যাগুলো থেকে নিজেকে বিরত রাখার চেষ্টা করতে পারবেন। বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় এবং বুকের মাঝখানে ব্যথা হওয়ার কারণগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত নিচে দেয়া হলো -

বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় 

আপনার যদি বুকের মাঝখানে ব্যথা সৃষ্টি হয়ে যায় তাহলে আপনাকে প্রাথমিকভাবে চিকিৎসা করতে হবে অথবা প্রাথমিকভাবে বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় কিছু উপায় রয়েছে যেমন,

• আপনার যদি অ্যাজমা জনিত সমস্যায় বুকে ব্যথা হয় তাহলে আপনাকে দূষিত পরিবেশে থাকা যাবে না এবং ঠান্ডা না লাগার বিষয়ে সচেতন হতে হবে।
• বুকের মাঝখানে অতিরিক্ত ব্যথা হলে অনেক সময় আলসারের কারণে খুব সমস্যা হয়, এই ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সমস্যা অনুভব করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
• গ্যাস্টিকের কারণে বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে তেল জাতীয় খাবারকে বর্জন করতে হবে।
• মাঝে মাঝেই হাঁটা চলার অভ্যাস করতে হবে, এটা অনেক সময় তিনতলা বা চারতলা সিঁড়ি দিয়ে উঠানামা করলেও হয়ে যায়।
• নিশ্চিতভাবে নিজেকে ধূমপান থেকে বিরত করতে হবে যেন রক্ত চলাচল প্রক্রিয়া স্বাভাবিক হতে পারে।
• ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য সর্বোচ্চ চেষ্টা করতে হবে কারণ এটি শরীরের জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ।
• খাবারকে না গিলে চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে যেন বদহজম হওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন।
• আপনি যদি আপনার মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণকে বন্ধ করতে চান তাহলে উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

খাবারের পরে বুকের মাঝখানে ব্যথা

বুকের মাঝখানে ব্যাথার ঔষধ

বুকের মাঝখানে ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

বুকের মাঝখানে ব্যথাকে আপনি চাইলে ঘরোয়া উপায়ের সাহায্য নিতে পারেন। কারণ বুকে ব্যথার জন্য ঘরোয়া উপায়গুলি আপনার জন্য অনেক বেশি কার্যকরী হতে পারে। যখনই আপনার বুকের মাঝখানে ব্যথা হবে বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় হচ্ছে প্রথমে আপনি আদাকে ছেঁচে রস করে তার সাথে এক চামচ মধু এবং অল্প একটু গরম পানি মিক্স করে খেতে পারেন যা আপনার ব্যথাকে কমাতে সাহায্য করবে। 

পাশাপাশি আপনি তুলসী পাতার রস, হলুদের রস, অ্যালোভেরার রস, রসুনের কোয়া, হালকা গরম পানীয়, আপেল সিডার ভিনেগার, বাদাম, ডালিমের রস ইত্যাদি ঘরোয়া উপায়ে নিজের বুকের মাঝখানের ব্যথাকে প্রতিকার করতে পারেন। তুলসীপাতায় এমন একটি ঔষধি গুণ রয়েছে যা আপনার কোলেস্টেরলকে বাড়িয়ে বুকের মাঝখানের ব্যথাকে প্রতিকার করতে সাহায্য করে। 

আপনি যদি অনেক ভালো উপকার পেতে চান তাহলে তাজা তুলসী পাতার রস খাবেন এবং সাথে এক চামচ মধু মিক্স করে নিবেন। বুকের মাঝখানের ব্যথাকে দূর করার জন্য হলুদ একটি স্বাস্থ্যকরী উপাদান। এটি ক্যালসিয়াম ও শ্বেত রক্তকণিকাকে প্রতিরোধ করে। আপনি যখনই দুধ খাবেন এর সাথে হলুদ মিক্স করে খেতে পারেন। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চামচ অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে যদি আপনি খেতে পারেন। 

আরও পড়ুনঃ  অ্যান্ড্রয়েড ফোনের ইন্টারনাল স্টোরেজ বাড়ানোর উপায়

তাহলে আপনার বুকের মাঝখানের ব্যথা অনেকখানি কমে যাবে। শরীরের রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক করার জন্য মাঝে মাঝে রসুনের কোয়া ছেঁচে খেতে পারেন। মাঝে মাঝে আপনি বাদাম খেতে পারেন যা আপনার শরীরে অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে কমিয়ে বুকের মাঝখানের ব্যথাকে কমিয়ে দিতে পারে। আপনার পেট যদি কোন কারনে ফুলে যায় বা পেটে গ্যাস হয় হালকা গরম জল খেলে সেটি কমে যেতে পারে।

কারণ পেটে ব্যথা থেকে আপনার বুকের মাঝখানে ব্যথার কারণ এ যে ব্যথার সৃষ্টি হয় সেই ব্যথাকে অনেকটুকু কমাতে সাহায্য করে যেমন, আপনি হিবিস্কাস চা খেতে পারেন। আপনার বাসায় যদি আইসপ্যাক থাকে তাহলে বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে মাঝে মাঝে সেখানে ঠান্ডা প্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন যার ফলে আপনার মাংসপেশিতে যে টানটান অনুভব হয় সেটি কমে যাবে এবং বুকের মাঝখানের ব্যথা বন্ধ হবে। 

শেষকথা

আজকের এই পোস্টে আপনারা বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় কি, বুকের মাঝখানে ব্যথার কারন কি হতে পারে এবং আরও কিছু বিষয় নিয়ে বিস্তারিত জানতে পারলেন। বিস্তারিত ভালো লাগলে নিচের অংশে মন্তব্য করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। ২৫২৭৫